東京都西東京市のフルート教室
体幹 × メンタルトレーニング
「フルートラボ白石」

やる気の高め方と効果的なこと

やる気が続かないのは自分の性格のせいかも…
アドバイス通りにやっているのに、どうしてできないんだろう… etc

上手くいかない時、色んな言葉が頭の中に聞こえてくるのではないでしょうか！？

⚫︎姿勢と行為は自分で切り替えられる
⚫︎感情と生理反応は自分の意志では変えられない

自分自身に聴こえてくる声が、練習時の気持ちとできない体の状態までも作り出していることを知っていますか？

やる気を高め、上達スピードをあげるためには、ここで切り替えのトレーニングが必要です

どうすればできるようになる？
どんな成果を出したいか？


日ごろの練習の中には、やりたくないけどやらなければいけないと感じることがあるでしょう

取り組んでいる練習は自分にとってどんな意味や価値につながっていくのかを見つけ、
「練習すべき」が「練習したい」に変わる方法はいくつもあります

分析力や頑張る力の引き出し方を身につけるのもメンタルトレーニングのメリット

特に子どもの頃に頑張る経験とやりきる力を育みたいものですね

練習の質を向上させ、ミスの立て直し方や軌道修正の方法を知っていきましょう